Khi nhìn một ai đó mỉm cười, ta có thể cảm nhận được sự hạnh phúc và ta như vui chung với niềm hạnh phúc ấy. Cũng như vậy, nếu ta mỉm cười, nếu ta có an lạc và hạnh phúc thì không phải chỉ có ta được vui sướng mà mọi người xung quanh cũng sẽ vui sướng cùng ta.
Thế giới này có biết bao nghệ sĩ đã dày công khắc họa nên những nụ cười. Có thể kể đến bức tranh nổi tiếng Nàng Mona Lisa của danh họa Leonardo da Vinci hay muôn vàn nụ cười khác nhau trong thơ ca và âm nhạc. Tôi tin chắc rằng, những người nghệ sĩ đó vừa làm việc vừa mỉm cười. Bởi khó mà hình dung được một nghệ sĩ nhăn nhó có thể khắc họa nên những nụ cười. Nụ cười giúp chúng ta thư giãn cơ mặt, làm tiêu tan những mệt mỏi và lo âu.
Nụ cười mầu nhiệm có công năng nuôi dưỡng niềm an lạc trong ta và cũng là thứ quà bình dị luôn sẵn sàng đợi được biểu hiện. Nhưng giữa những bộn bề của cuộc sống thường ngày, có đôi lúc, ta quên trao tặng món quà bình dị đó cho chính ta và cho người thương quanh ta. Ta cáu chồng, cáu vợ, quát con, cãi nhau với đồng nghiệp, bất hòa với hàng xóm…, và rồi, ta lại chính là nạn nhân đầu tiên của những sầu khổ, đau buồn đó.
Vậy phải làm sao đây?
Tôi và bạn hãy thực tập mỉm cười mỗi ngày. Lúc mới bắt đầu, ta có thể treo trên đầu giường một chiếc lá, hay một mảnh giấy nhỏ vẽ hình mặt cười để nhắc nhở mình rằng hãy thực tập mỉm cười ngay khi bắt đầu một ngày mới. Trong sinh hoạt hàng ngày, hãy mỉm cười khi tiếp xúc với nắng ấm, trời xanh, mây trắng, tiếng chim ca và vạn vật xung quanh; mỉm cười với những người dễ thương và cả những người chưa được dễ thương cho lắm; và hãy kết thúc một ngày của bạn bằng một nụ cười an vui. Tôi tin là, cũng như tôi, bạn sẽ cảm thấy rất nhẹ nhàng và an lạc ngay tại phút giây ta thực tập mỉm cười. Và như thế, mỗi ngày mới đều là một ngày vui.
Khi mỉm cười, ta biết rằng mình đang sống rất bình an và hạnh phúc với thực tại, hoặc đã có quyết tâm sống một cuộc sống bình an và hạnh phúc.
Bạn thân mến, hãy cùng tôi mỉm cười, để chúng ta bắt đầu một ngày mới tươi đẹp nhé!
Thương chúc bạn luôn hạnh phúc và bình an!
Bạn bình an, tôi bình an, triệu người sống bình an.
(Lược trích từ sách của Thiền sư Nhất Hạnh)
Người biên tập: Nông Thanh Nga
Người đọc: Thảo Đinh
Người biên tập video: Lana Nguyen
Để chương trình “Triệu Người Sống Bình An” được nhiều người biết đến và đem lại nhiều lợi lạc cho tất cả mọi người, xin cả nhà cùng chia sẻ thông tin này rộng rãi trên các trang mạng xã hội, qua các ứng dụng tin nhắn và nếu được có thể nhắc đến, giới thiệu (tag) một vài người bạn có cùng quan tâm.
Mong tất cả mọi người vui lòng nhấn nút “Subscribe” (Đăng ký) với kênh youtube “Triệu Người Sống Bình An” để nhận thông báo mỗi khi có bài mới hàng ngày.
Hãy cùng nhau tự quay video với thông điệp bình an này, để chúng ta cùng nhau lan tỏa tới hàng triệu người sống bình an. Gửi lại cho chúng tôi qua group Zalo https://zalo.me/g/mhapoo677 hoặc email trieunguoisongbinhan@gmail.com của chương trình để chúng tôi làm một video tổng hợp phát sóng ngày 08/08/2021.
BẠN BÌNH AN, TÔI BÌNH AN, TRIỆU NGƯỜI SỐNG BÌNH AN
Đi cùng nhau, không gì là không thể. Nguyện một lòng đi như một dòng sông. Together we are one, go as a river.
Trân quý và biết ơn,
Chương trình Triệu Người Sống Bình An
Email: trieunguoisongbinhan@gmail.com
Website: http://trieunguoisongbinhan.com
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_5Qu0UyitdFBS9m4kay4uA
FB Page: https://www.facebook.com/trieunguoisongbinhan
FB Group: https://www.facebook.com/groups/trieunguoisongbinhan
Tiktok: https://www.tiktok.com/@trieunguoisongbinhan
Instagram: https://www.instagram.com/trieunguoisongbinhan/
Twitter: https://twitter.com/songbinhan
Soundcloud: https://soundcloud.com/trieunguoisongbinhan
#trieunguoisongbinhan #triệungườisốngbìnhan