Là một người mẹ, chắc hẳn bạn đã từng trải qua những giây phút hạnh phúc vô bờ bến. Tôi cũng vậy! Tôi đã được trải qua rất nhiều khoảnh khắc hạnh phúc và đáng nhớ! Đó là giây phút hạnh phúc khi đón con chào đời khoẻ mạnh, khi con chập chững bước đi đầu tiên, cất tiếng gọi Mẹ đầu tiên, đi học buổi đầu tiên…
Hành trình làm mẹ của tôi trong hơn 14 năm trải qua đủ các cung bậc cảm xúc: từ vui vẻ, hạnh phúc, hân hoan tới buồn phiền, lo lắng, thậm chí có những lúc cảm thấy bất lực. Nhưng may mắn là tôi có cơ duyên được biết đến các phương pháp thực tập sống tỉnh thức và biết ơn; vì vậy, tôi đã từng bước trở thành một người mẹ bình an.
Phương pháp đầu tiên mà tôi áp dụng là thực tập“làm một bông hoa tươi mát”. Tôi lắng nghe con nhiều hơn mà không phán xét con, tôi nói lời động viên, khích lệ, khen ngợi, cảm ơn con hay chỉ đơn giản là 3 chữ: “Mẹ yêu con”. Khi gặp những điều không mong muốn, tôi luôn cố gắng dừng lại để thở và đọc câu thần chú “Thở vào, thở ra, là hoa tươi mát”. Sau một thời gian thực tập, tôi nhận thấy con mở lòng với tôi hơn; rồi dần dần, chúng tôi trở thành hai người bạn tâm giao có thể chia sẻ cùng nhau mọi buồn vui trong cuộc sống.
Phương pháp thứ hai mà tôi áp dụng là thực tập “trở thành ngọn núi vững vàng”. Thay vì tập trung phân tích vào khuyết điểm của con để mong con hoàn thiện bản thân thì tôi quay về hoàn thiện chính mình. Tôi thực hành thiền để chăm sóc và nuôi dưỡng nội tâm. Qua thời gian thiền tập đều đặn, tôi cảm thấy bình an, mạnh mẽ giống như “ngọn núi vững vàng”. Tôi nhận ra mình có thể lan toả và trao truyền cho con có những phẩm chất tốt đẹp từ chính lối sống của mình. Thật tuyệt là con cũng cảm nhận được sự chuyển hoá của tôi. Con biết quan tâm, chăm sóc và nói lời yêu thương mọi người nhiều hơn. Con chú tâm hơn trong mọi việc con làm và nhờ thế có nhiều tiến bộ trong kết quả học tập cũng như làm việc nhà. Đặc biệt, con có tâm thế lạc quan, tích cực trước mọi tình huống xảy ra trong cuộc sống. Tôi nhìn thấy “mình có trong con” khi con cũng đang bắt đầu vun bồi được những phẩm chất tốt đẹp.
Giờ đây, mẹ con tôi đã tạm biệt những giọt nước mắt, những cảm giác ấm ức, những “tiếng bấc, tiếng chì”; chúng tôi chỉ trao gửi cho nhau những nụ cười, những cái ôm, những sẻ chia chân thành và những câu chuyện đầy cảm hứng.
Tôi hạnh phúc hơn vì giờ đây tôi bình an hơn trong hành trình làm mẹ. Tôi bình an hơn khi được đồng hành cùng con và trưởng thành cùng con qua những giai đoạn khó khăn và thử thách trong cuộc sống.
Tác giả: Nông Thanh Nga
Biên tập: Nam Giang
Giọng đọc: Tố Nga
Để chương trình “Triệu Người Sống Bình An” được nhiều người biết đến và đem lại nhiều lợi lạc cho tất cả mọi người, xin cả nhà cùng chia sẻ thông tin này rộng rãi trên các trang mạng xã hội, qua các ứng dụng tin nhắn và nếu được có thể nhắc đến, giới thiệu (tag) một vài người bạn có cùng quan tâm.
Mong tất cả mọi người vui lòng nhấn nút “Subscribe” (Đăng ký) với kênh youtube “Triệu Người Sống Bình An” để nhận thông báo mỗi khi có bài mới hàng ngày.
BẠN BÌNH AN, TÔI BÌNH AN, TRIỆU NGƯỜI SỐNG BÌNH AN
Đi cùng nhau, không gì là không thể. Nguyện một lòng đi như một dòng sông. Together we are one, go as a river.
Trân quý và biết ơn,
Chương trình Triệu Người Sống Bình An
Email: trieunguoisongbinhan@gmail.com
Website: http://trieunguoisongbinhan.com
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_5Qu0UyitdFBS9m4kay4uA
FB Page: https://www.facebook.com/trieunguoisongbinhan
FB Group: https://www.facebook.com/groups/trieunguoisongbinhan
Tiktok: https://www.tiktok.com/@trieunguoisongbinhan
Instagram: https://www.instagram.com/trieunguoisongbinhan/
Twitter: https://twitter.com/songbinhan
Soundcloud: https://soundcloud.com/trieunguoisongbinhan
#trieunguoisongbinhan #triệungườisốngbìnhan