Mở đầu thi phẩm “Truyện Kiều”, đại thi hào Nguyễn Du đã viết:
“Trăm năm trong cõi người ta
Chữ tài chữ mệnh khéo là ghét nhau
Trải qua một cuộc bể dâu
Những điều trông thấy mà đau đớn lòng”
Chỉ qua 04 câu thơ ngắn, Nguyễn Du đã khắc họa rõ nét tâm đố kị của con người. Càng sống và chiêm nghiệm, tôi càng thấy đúng.
Có ai trong cuộc sống tự thấy mình có điều kiện xuất thân tốt hơn, bản thân mình tài giỏi hơn một người khác; nhưng cuộc đời thật bất công khi người kia lại có công việc tốt hơn và mọi điều trong cuộc sống đều thuận lợi hơn mình? Vậy có phải là, đang có một sự đố kị len lỏi trong tâm người đó hay không?
Mỗi người trong chúng ta đều muốn vươn lên, mưu cầu sự nghiệp, mưu cầu hạnh phúc và mỗi người có cách thức riêng để đat được ước mơ. Trên hành trình đó, có người may mắn hơn, có người khó khăn hơn. Nhưng bạn hãy thử hình dung, nếu ta đã gặp những điều kiện không thuận lợi mà tâm ta còn đố kị với những người xung quanh thì có phải sự đau khổ của ta sẽ nhân lên gấp bội không?
Vậy phải làm gì để buông bỏ tâm đố kị?
Tôi khuyên bạn hãy lắng yên lại, chỉ ghi nhận và quan sát trạng thái cảm xúc lúc đó mà không phán xét những điều mà bạn cho là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy khó chịu. Bạn cũng đừng trách móc bản thân và nghĩ rằng mình thật tệ khi đố kị với người khác; bởi vì cảm xúc ghen tị, đố kị thực ra cũng bình thường và bình đẳng như tất cả các cảm xúc vui buồn khác của ta. Bước đầu, bạn chỉ cần nhận diện cảm xúc đó mà thôi.
Sau khi đã nhận diện được, hãy quan sát kỹ hơn cảm xúc đó và trả lời câu hỏi: Khi đố kị với người kia, mình có đang vui vẻ, thoải mái không, hay mình đang cảm giác có một cái gì đó đè nặng trong tâm mình? Tiếp theo, bạn hãy thở một vài hơi thở thật sâu để tâm tĩnh lại và dần buông bỏ được sự khó chịu đó. Sau đó, bạn có thể nghĩ tới những điều tốt đẹp ở người đó, nghĩ tới những gì tốt đẹp mà bạn và người đó đã từng trải qua. Chắc chắn rằng, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Cuộc sống luôn công bằng, khi ta cho đi thì ta sẽ được nhận lại. Nếu ta đối xử đầy nhân văn và yêu thương với người khác thì ta sẽ nhận lại tình yêu thương. Bạn và tôi hãy cùng thực tập buông bỏ tâm đố kị để cuộc sống của chúng ta bình an và hạnh phúc hơn nhé!
Tác giả: Nông Thanh Nga
Biên tập: Nam Giang
Giọng đọc: Lê Thị Chiến Thắng
Để chương trình “Triệu Người Sống Bình An” được nhiều người biết đến và đem lại nhiều lợi lạc cho tất cả mọi người, xin cả nhà cùng chia sẻ thông tin này rộng rãi trên các trang mạng xã hội, qua các ứng dụng tin nhắn và nếu được có thể nhắc đến, giới thiệu (tag) một vài người bạn có cùng quan tâm.
Mong tất cả mọi người vui lòng nhấn nút “Subscribe” (Đăng ký) với kênh youtube “Triệu Người Sống Bình An” để nhận thông báo mỗi khi có bài mới hàng ngày.
BẠN BÌNH AN, TÔI BÌNH AN, TRIỆU NGƯỜI SỐNG BÌNH AN
Đi cùng nhau, không gì là không thể. Nguyện một lòng đi như một dòng sông. Together we are one, go as a river.
Trân quý và biết ơn,
Chương trình Triệu Người Sống Bình An
Email: trieunguoisongbinhan@gmail.com
Website: http://trieunguoisongbinhan.com
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_5Qu0UyitdFBS9m4kay4uA
FB Page: https://www.facebook.com/trieunguoisongbinhan
FB Group: https://www.facebook.com/groups/trieunguoisongbinhan
Tiktok: https://www.tiktok.com/@trieunguoisongbinhan
Instagram: https://www.instagram.com/trieunguoisongbinhan/
Twitter: https://twitter.com/songbinhan
Soundcloud: https://soundcloud.com/trieunguoisongbinhan
#trieunguoisongbinhan #triệungườisốngbìnhan