Bạn thân mến,
Tôi rất thích chơi cùng các em bé, tôi cũng thích ngắm nhìn các em nữa. Khi ngắm các em, tôi thấy các em là những bông hoa xinh tươi. Khuôn mặt của em đẹp như hoa, bàn tay của em xinh như hoa, cái miệng chúm chím của em cũng là hoa.
Bạn nhớ không, tôi và bạn, chúng ta đều đã từng là những em bé, chúng ta đều đã từng là những đóa hoa tươi mát. Nhưng, những lo toan, phiền não của cuộc đời đã làm ta mất đi rất nhiều sự tươi mát ấy. Khóc nhiều quá thì đôi mắt ta đâu còn trong được nữa, phải không? Không khóc nữa thì đôi mắt sẽ lại sáng trong, như nhà thơ Nguyễn Bính đã từng viết trong bài “Xuân tha hương”:
Em không khóc nữa, không than nữa
Đây một bài thơ hận cuối cùng
Không than chắc hẳn hồn tươi lại
Không khóc tha hồ đôi mắt trong
Khi đối diện với những buồn khổ, ta hãy mỉm cười đón nhận như những món quà nuôi dưỡng sự trưởng thành trong ta, biết ơn nó đến với ta và cho ta những bài học quý. Hãy thở vào thật sâu, thở ra thật nhẹ; hãy thư giãn toàn thân và mỉm cười. Tôi thấy nét nhăn trên mặt chúng ta không còn nữa, căng thẳng từ từ biến mất. Nụ cười trên môi đang giúp chúng ta phục hồi lại là những đóa hoa tươi mát như thuở ấu thơ. Lắng dịu, thư giãn, phục hồi sự tươi mát; chỉ đơn giản thế thôi mà màu nhiệm vô cùng.
Thở vào, tôi thấy mình là một bông hoa; thở ra, tôi cảm thấy sự tươi mát của bông hoa là tôi. Và tôi thấy thật bình an.
Thương chúc bạn cũng được bình an!
Lược trích từ sách Thiền tập cho người bận rộn – Thiền sư Nhất Hạnh
Biên tập: Thanh Nga
Giọng đọc: Vân Nương
Biên tập video: Cảnh Linh
Để chương trình “Triệu Người Sống Bình An” được nhiều người biết đến và đem lại nhiều lợi lạc cho tất cả mọi người, xin cả nhà cùng chia sẻ thông tin này rộng rãi trên các trang mạng xã hội, qua các ứng dụng tin nhắn và nếu được có thể nhắc đến, giới thiệu (tag) một vài người bạn có cùng quan tâm.
Mong tất cả mọi người vui lòng nhấn nút “Subscribe” (Đăng ký) với kênh youtube “Triệu Người Sống Bình An” để nhận thông báo mỗi khi có bài mới hàng ngày.
Hãy cùng nhau tự quay video với thông điệp bình an này, để chúng ta cùng nhau lan tỏa tới hàng triệu người sống bình an. Gửi lại cho chúng tôi qua group Zalo https://zalo.me/g/mhapoo677 hoặc email trieunguoisongbinhan@gmail.com của chương trình.
BẠN BÌNH AN, TÔI BÌNH AN, TRIỆU NGƯỜI SỐNG BÌNH AN
Đi cùng nhau, không gì là không thể. Nguyện một lòng đi như một dòng sông. Together we are one, go as a river.
Trân quý và biết ơn,
Chương trình Triệu Người Sống Bình An
Email: trieunguoisongbinhan@gmail.com
Website: http://trieunguoisongbinhan.com
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_5Qu0UyitdFBS9m4kay4uA
FB Page: https://www.facebook.com/trieunguoisongbinhan
FB Group: https://www.facebook.com/groups/trieunguoisongbinhan
Tiktok: https://www.tiktok.com/@trieunguoisongbinhan
Instagram: https://www.instagram.com/trieunguoisongbinhan/
Twitter: https://twitter.com/songbinhan
Soundcloud: https://soundcloud.com/trieunguoisongbinhan
#trieunguoisongbinhan #triệungườisốngbìnhan